【XBN-101巅峰传奇】双卧12日游  全程领队陪同  0自费 布达拉宫 羊湖 大昭寺 纳木错 雅鲁藏布江大峡谷
跟团游 行程编号 10467
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【XBN-101巅峰传奇】双卧12日游 全程领队陪同 0自费 布达拉宫 羊湖 大昭寺 纳木错 雅鲁藏布江大峡谷

5780 起/人
出 发 地
沈阳
目 的 地
拉萨
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    华丽夺目的世界文化遗产—布达拉宫;藏传佛教的中心寺院—大昭寺;西藏三大圣湖之一“羊卓雍错”;西藏原生宗教苯教的发源地之一的苯日神山风景区
    沈阳起止 直达拉萨 全程沈阳领队陪同
    沈阳北京动车 北京拉萨有氧火车硬卧 慢节奏进藏
    行程介绍本行程为多行程计划,不同团期对应的行程计划会有所不同
    行程简介
    天数 行程/景点 参考酒店 早餐 午餐 晚餐
    第1天 沈阳 拉萨 火车上 敬请自理 敬请自理 敬请自理
    第2天 沈阳 拉萨 火车上 敬请自理 敬请自理 敬请自理
    第3天 沈阳 拉萨 拉萨 敬请自理 敬请自理 敬请自理
    第4天 拉萨 林芝 林芝 包含 包含 包含
    第5天 林芝 林芝 包含 敬请自理 包含
    第6天 林芝 拉萨 拉萨 包含 包含 包含
    第7天 拉萨 拉萨 包含 包含 包含
    第8天 拉萨 拉萨 包含 包含 包含
    第9天 拉萨 纳木错 拉萨 包含 包含 包含
    第10天 拉萨 沈阳 火车上 包含 敬请自理 敬请自理
    第11天 拉萨 沈阳 火车上 敬请自理 敬请自理 敬请自理
    第12天 沈阳 温暖的家 敬请自理 敬请自理 敬请自理
    参考行程
    D1 第1天 沈阳 拉萨

    沈阳-北京-北京西—拉萨(北京至拉萨全程3753公里,历时40时20分)
    沈阳乘动车二等座赴北京,北京至北京西中转地铁,北京西站乘硬卧Z21次(20:10-12:20)列车火车或其他中转车次赴拉萨,一路揽胜。
    友情提示:此车次为参考车次,具体以实际出票为准,客人参团即为默认旅行社分票,火车票上不保证人票一致,不保证任何车厢及铺位,敬请理解!【列车经停主站:北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】火车到格尔木换车头,开始供氧。

    • 早餐:敬请自理
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:火车上

    D2 第2天 沈阳 拉萨

    火车上行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上,沿途经过5大青藏景观带----青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏藏区风光。雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。

    • 早餐:敬请自理
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:火车上

    D3 第3天 沈阳 拉萨

    火车站—拉萨(60KM,车程约0.5小时,柏油路面)
    下午(12:20分)抵达日光城—拉萨(海拔3650米),为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨,沿途欣赏拉萨河,藏式民居,到达拉萨后、下榻宾馆休息,适应高原性气候。
    温馨提示:当日不要做任何巨烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息。如身体不适请及时就医(头疼、恶心、乏力、奢睡都属于高原反应一种请及时补充氧气或就医)。

    • 早餐:敬请自理
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:拉萨

    D4 第4天 拉萨 林芝

    拉萨—林芝(全程420公里,拍照及用餐共需8-10小时左右,海拔约2900米)
    此人跟拍工作人员上团,开启美摄之旅。
    早餐后乘车赴林芝,前往墨竹工卡县的【思金拉措】(游览时间30分钟左右),当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖,距川藏公路(318国道)约6公里,海拔4500米,藏语意为具有威力的神湖,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥,每年到了藏历六月十五日那天,历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜,湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。途中翻越【米拉山口】(海拔5213米,停车拍照留念约10分钟),米拉山口是林芝与拉萨的分界山口。米拉山以西地区,气候干燥寒冷,而东部地区则是温暖潮湿,植被茂盛。米拉山因其高大雄奇而成为藏民心目中的神山。人站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。游览行程中赠送的【苯日神山】(约0.5小时)八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山,一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃,该寺每隔12年举行一次大型宗教活动,即“娘布拉索”节,其规模之大,善男信女之多,持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云,但没有一座十分突出的山峰,而是由一组山峦攒聚在一起,总是云山雾罩,即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。后游览行程中赠送的【鲁朗林海】(游览时间60分钟左右)鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在,景区中特点有鲁朗林海色季拉山口(一号观景台),停留约20分钟,在这里可领略一山四季,十里九景的植被变化;天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠--南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光(二号观景台),停留约20分钟,欣赏田园美景的最佳位置,蓝天白云,林木葱郁,牦牛悠闲,古木流水,贡布人家。让人如醉如痴,流连忘返。后抵达八一镇,入住酒店!晚餐我社特意为远道而来的游客朋友们安排珞巴族特色菌锅餐——美味石锅鸡。
    温馨提示:
    1.全天户外游览,今日海拔逐渐降低,一路都是风景,由于车程较长,可自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适;
    2.米拉山口风大气温低,请备好保暖衣物,过了米拉山口开始步入林芝地区,低海拔,身体会越来越适应,晚上可以洗澡。
    3.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好佐食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:林芝

    D5 第5天 林芝

    早餐后,感受举世闻名林芝独有的自然美景。【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】—世界第一大峡谷¬¬(游览时间约3小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花, 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。雅鲁藏布江是中国最高的大河,水能蕴藏量丰富,在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷,获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。 【措木及日风景区】或【南伊沟】(游览时间约1.5小时)措木及日湖又称“冰湖”,藏语意为“清澈双眼”, 景区河道面积52平方公里,湖面约10平方公里,湖水湛蓝清澈,湖内游鱼如织,蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中,水雾升腾,如入仙境。(游览时间约3小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。
    温馨提示:
    如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

    • 早餐:包含
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:包含

    住宿:林芝

    D6 第6天 林芝 拉萨

    林芝—拉萨(全程420公里,行驶8小时左右)
    早餐后游览行程中赠送的【桃花沟】(游览时间30分钟左右特别提示:桃花沟仅三月低开放,由于季节温差问题花期不能固定,如遇未开则自动取消桃花沟游览,无差价可退),它位于县城东南方约5公里处。桃花沟三面环山,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠。这里静僻优雅,每到三月中旬,漫山遍野的桃花肆意绽放,远远望去,就像是山谷里升起的一片粉色云霞。这里是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。春季的桃花村是旅游赏花和摄影采风的必到之处。游览行程赠送的【西藏民俗村】(游览时间约1小时),零距离体验藏民家庭起居生活。后返回拉萨,晚上住拉萨。
    【温馨提示】
    1、此日返回拉萨,车程较长,客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉萨

    D7 第7天 拉萨

    拉萨市内(100KM,柏油路)
    早餐后参观【布达拉宫】(参观约1小时),是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观【大昭寺】(参观约1小时),寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街,这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。*温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。赠送游览【扎基寺】(游览时间约20分钟)位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。
    【布达拉宫通知】
    2015年7月10日起报11号布达拉宫门票,一个旅行社限票13人,期间布宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,我社通过:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体 2:每个小团体按不同时间参观,,也会出现较长时间等待的情况3:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数,为保证我社每一位游客都能参观到布宫,合同上的行程参观顺序可能会前后调整,请您理解。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉萨

    D8 第8天 拉萨

    拉萨—曲水—羊卓雍湖—拉萨(400KM,柏油路,车程约7小时)
    早餐后从拉萨启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖,可自由拍照,在山顶观西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】(参观约1小时),羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方平米,湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,湖光山色之美,冠绝藏南,一路走来心旷神怡,沿途观赏日喀则平原风光,游览之后返回。*温馨提示:羊湖气温较低请注意防寒,户外停留时间长,请准备太阳帽墨镜防晒霜及饮用水。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉萨

    D9 第9天 拉萨 纳木错

    拉萨—纳木错—拉萨(500KM,柏油路)
    早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】(参观约1小时)沿途参观藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔,水天一色,雪山、草原、神山、圣湖,碧空浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。
    【温馨提示】:当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。
    如因当时天气或封道等客观因素,取消游览纳木错,改为西藏博物馆或扎基寺,费用不退。

    • 早餐:包含
    • 午餐:包含
    • 晚餐:包含

    住宿:拉萨

    D10 第10天 拉萨 沈阳

    拉萨送站
    早餐后退房,按导游指定时间统一集合,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘飞机经中转地,返回沈阳,结束神圣的西藏之旅。

    • 早餐:包含
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:火车上

    D11 第11天 拉萨 沈阳

    乘火车欣赏沿途风景

    • 早餐:敬请自理
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:火车上

    D12 第12天 沈阳

    抵达北京,之后乘动车返回沈阳温暖的家,结束行程

    • 早餐:敬请自理
    • 午餐:敬请自理
    • 晚餐:敬请自理

    住宿:温暖的家

    费用说明费用根据最终预订的行程计划会有所变化,具体请以最终协议与出团通知书为准
    费用包含
    沈阳/北京动车二等座,北京站-北京西站地铁中转,北京西/拉萨火车硬卧;拉萨/中转地/沈阳 经济舱。当地空调旅游车,保证每人一正座;6早9正餐(早餐多为打包便餐),正餐:25元/人(不含酒水、饮料),正餐 10人1桌、8菜1汤(如达不到指定人数,菜品相应减少);指定酒店双人标准间;行程所列景点大门票。专业地接导游讲解服务;旅行社责任险。
    费用不包含
    旅游意外伤害险、航空保险、景点索道,缆车及电瓶车费用、客人自由活动其间费用及自愿参加项目费用。
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    出行须知
    抵达拉萨当日不要做任何巨烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食,多休息。如身体不适请及时就医(头疼、恶心、乏力、奢睡都属于高原反应一种请及时补充氧气或就医)。
    出行提示
    如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。
    退改政策
    旅行产品具有较强的时效性价值,预订完成后如您需要退/改行程,需参照以下规则:
    车票不改不退。出发日期不可更改
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